''İnanılmaz bir kurgu,her öğünde şaşırtıcı bir eğlence'' (Waşington Post)

''Gözlerinize inanamayacaksınız.Kilolar havada uçuşuyor.''(Journal Post)

''Her dakikasında ayrı bir heyecan, şeytani bir sürükleyicilik''(Koyundan Post)

''Şişli meydanı ne tarafta oluyor acaba?''(Adres soran hoş bir bayan)

DİET:

İlk gün diğerlerine nazaran daha sıkı başlamaktadır.Daha sonra kademeli olarak yiyiminizi arttırabilirsiniz.(Bkz Yiyerek kilo verme)

İlk Gün

SABAH: Bir bardak maydonoz suyu.Yarı haşlanmış ceviz.2 yumurta içinde çırpılmış 40 gr. cumhuriyet sucuğu.Pekmez oranı azaltılmış tahin.Tam yağsız keçi peyniri.Çay oranı azaltılmış kaynar su.Şeker oranı azaltılmış balküp şeker(isteğe bağlı sayıda).Kahvaltı üzerine tütün oranı azaltılmış sigara.

ÖĞLEN:Bol temiz hava.Mümkünse güneşli bir gün.Dırdır etmeyen bir sevgili.Gülen gözler.Umut dolu bir gelecek.

AKŞAM:Haşlanmış brokoli üzerine tereyağı.İsteğe bağlı sayıda tava ekmeği.Çilek oranı azaltılmış vişne turta.Portekizden getirtilmiş elma şarabı.Kibrit kutusu büyüklüğünde vasati 40 adet çöp şiş.(Bu öğünü mümkünse ana haber bültenlerine denk getirmemeye çalışın.Yapılan araştırmalarda bu bültenlerin sindirim üzerine negatif etkileri olduğu saptanmıştır.)

İkinci ve diğer günler oran hafifçe arttırılarak diet aynen uygulanmalıdır.Öğün aralarında kiwi dışında istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.Kiwi asla yemeyin, iğrenç bir meyvedir,artizlik olsun diye yenir. Aydaki AdaM artizlik sevmez.

AŞAĞIDA KİLO VERİRKEN KULLANILACAK BESİN TABLOSU DEĞERLERİNDEN BAZILARI VERİLMİŞTİR.(Bu hesaplamalarda 1kg köftelik kıyma baz alınmıştır)

(Not:Kilo hesaplamalarında ayrıca kullanılacak yöntem şöyledir:                Alacağınız besinin kalori değeri apsis ekseninde bir nokta olarak belirlenir.Kendisine denk gelen ordinat ekseni arasında artan bir parabol eğrisi çizilir.Kalori değeri fonksiyon biçiminde yazıldıktan sonra değişkenler yerine konarak fonksiyon üzerinde hesaplama yapılır.Örneğin f(x) olarak adlandırdığımız fonksiyon sıfırdan büyükse kilo alıyoruz demektir.Sıfırdan küçükse kilo verdiğimizi tespit etmiş oluruz.F(x) sıfıra eşitse ne aldık, ne almadık durumu ortaya çıkar, bu bilançoda kar zarar hesabının alacak bölümüne eklenir.)

                            BESİN    TABLOSU

BESİN	KALORİ DEĞERİ	YERİNE YENEBİLECEK KIYMA MİKTARI
1 Dilim pizza(karışık)	102,3 cal.	4 kilo çiğ kıyma
30 adet ülker pötibör	20,2 cal.	Yaklaşık 1 kilo saf kıyma
Yarım ekmek arası polikarbon karışımı	2,3 cal	Yüz gram civarı köftelik kıyma
3 tunç has hoşaf	Hoşaf iyidir.	3 kilo dana kıyması,mayonezli
30 gr LIGHT sigara	3000 cal.	Yakşaık 1200 kilo haşlanmış kıyma